שאלות ותשובות
מה הטיפול שלך, מה את עושה במהלך הטיפול?
אני מטפלת בדמיון מודרך בשילוב עם שיטת גרינברג, היוצרת מודעות גוף נפש.
מה זה טיפול מודעות גוף ונפש?
בבסיס הטיפול עומדת ההכרה שיש קשר עמוק בין הגוף והנפש. אי אפשר להפריד ביניהם. מודעות גוף ונפש היא הדרך שבה אנשים מסתכלים על דפוסי ההתנהגות שלהם שהתקבעו במשך שנים, בסימפטומים הפיזיים ובהתנהלות חיי היומיום. ההסתכלות והמודעות הזו, המושגים במהלך הטיפול, נועדו ליצור שינוי בדפוסים אלה בדרך לריפוי. מודעות גוף ונפש מטפלת בכל מה שאנחנו רוצים לשנות בחיים, החל מהיחסים שבינינו לבין הסביבה או היחסים שלנו עם עצמנו ועם מה ואיך שאנחנו עושים.
על איזה שינוי מדובר?
זה יכול להיות שינוי בין המטופל לבין בן או בת הזוג שלו או שלה, הילדים או בני משפחה אחרים. זה גם יכול להיות שינוי יחסים בין המטופל לבין הבוס או השותפים לעבודה. השינוי יכול לבוא גם ב"יחסים" שבין המטופל לבין אוכל, כסף, עבודה. שינוי זה עשוי לתרום לשינוי ביחסים של אדם עם עצמו במגוון תחומים ולענות על משאלות שונות שאנו נתקלים בהם: "אני רוצה להיות רגוע/ה יותר ", "אני רוצה להיות אסרטיבי/ת", "אני רוצה להתחיל ללכת למכון כושר"…
הילד שלי לא רוצה ללכת לבית ספר. הטיפול מתאים גם לו?
השינויים עשויים לתרום רבות בטיפול בבעיות התנהגות של ילדים בחברה ובבית, בחוסר מוטיבציה של ילדים, בתקשורת לקויה עם הסביבה וההורים ובהישגים ירודים בלימודים.
אם יש לי בעיה פיזית, הטיפול יכול לעזור לי?
הטיפול יכול לעזור לסובלים מכאבי גב, מכאבי צוואר, מכתפיים תפוסות כרונית, ממיגרנות, מעייפות ומתשישות, מאדישות, מחוסר חשק, מאסטמה, וכן לסובלים מנזלת כרונית, מאלרגיות, ולאנשים הנמצאים בהחלמה מסרטן.
אני מרגיש תקוע בחיים, את יכולה לעזור לי?
הטיפול יכול לעזור לאנשים שמרגישים "תקועים", שרוצים שינוי בחיים. אך גם לאנשים שטוב להם באופן כללי, אבל רוצים ויודעים שבחיים יש יותר. הטיפול טוב לכאלו הסובלים משליטת יתר או חוסר שליטה בחיים.
גם למי שרוצה לרדת במשקל, ולכאלו הזקוקים לייעוץ והכוונה בשאלה ספציפית. במהלך הטיפול עולות שאלות רבות, שאנשים מענים את עצמם בהן במהלך החיים. השאלות מתבררות, יש אפשרות להתמקד בבעיה, והדרך לפתרון נראית פתאום ברורה יותר.
למי זה לא מתאים?
הטיפול לא מתאים לאנשים שסובלים מבעיות פסיכיאטריות חמורות .
לאנשים שלוקחים סמים באופן קבוע.
לאנשים שאסור להם מאמץ פיזי (הסובלים ממחלות לב חמורות, קרישי דם, ניתוחים קשים).
מה מייחד תהליך מודעות גוף נפש, לעומת תהליכים אחרים?
תהליך מודעות גוף ונפש מקיף את הסימפטומים הרגשיים והפיסיולוגיים ומאחד ביניהם. הטיפול מבוסס על התאמת דרך הטיפול למטופל, מתוך המגוון של כלים שונים: מגע, דמיון מודרך ושאלות מכוונות. כל אלו יוצרים שחרור מסימפטומים ושינוי בדפוסי התנהגות. בתהליך מודעות גוף ונפש יש אפשרות להגיע לרגע המסוים בעברו של המטופל שבו התהווה "הדפוס", ההרגל המקובע התוקע אותו בחיים כיום, ולהבין את הסיבות ליצירתו. בכך נוצרת אפשרות לשינוי במקום הראשוני הזה.
למה את מתכוונת כשאת מדברת על טיפול בסימפטומים פיזיים-רגשיים?
כאב גרון יכול, לעיתים קרובות, לרמז על ליקוי בביטוי האישי.
כאב ממושך בגב תחתון או כאב פתאומי בגב תחתון יכול להצביע על פער בין הרצוי למצוי. פער כזה יכול להיווצר, לדוגמה, כאשר עובדים במקום שלא רוצים בו. פער דומה תיארה אחת המטופלות במילים "רע לי מזה שאני תקועה בבית ועסוקה רק בגידול ילדים, בישולים וניקיונות, ולא יוצאת לעבודה ומפתחת קריירה משלי".
לחץ בבית החזה או מועקה יכולים להעיד על קושי בביטוי עצמי ברמת העשייה. קושי בביטוי יכול להיות "אני רוצה להביע את דעתי מול אדם מסוים, בן-זוג או הבוס בעבודה, ולא עושה זאת". קושי ברמת העשייה יכול להתבטא במעמד אישי במקום העבודה וגם בעניינים יומיומיים. קושי יומיומי כזה היה לאחת המטופלות שלי שהייתה ממורמרת על כך שהיא ממשיכה לרחוץ כלים אחרי ארוחות משפחתיות, למרות שהיא רוצה לדרוש שאחרים יעשו זאת. כמובן שמאחורי קושי "קטן" זה, מסתתרת בעיה מורכבת יותר.
כמה זמן נמשך הטיפול?
משך התהליך משתנה מאדם לאדם, כל אחד על-פי צרכיו ורצונו. תהליכי שינוי נמשכים בין מספר חודשים ועד לתהליכים שנמשכים כל החיים.
אפשר להבדיל בין צורך להתבוננות על אירוע אחד מסוים הדורש מספר פגישות לא גדול, לבין יצירת שינוי מעמיק העשוי להתמשך זמן רב.
האם כל חיי אהיה קשור אליך?
לא. כדי ליצור שינוי דרושה תקופה של מספר חודשים עד שהתהליך מתייצב. לאחר מכן בוחנים האם יש דברים נוספים שהמטופל רוצה לשנות או לעשות. אם כן, ממשיכים לתקופה נוספת. מתוך הניסיון שלי רצוי לעשות הפסקות של כחודש מפעם לפעם, כדי להטמיע תהליכים מסוימים ואז לחזור לעבודה שוב. לעיתים ההמלצה היא לפנות לדרך נוספת ולשיטות נוספות.
בכל מקרה, במהלך התהליך המטופל רוכש כלים שאותם הוא יכול ליישם עצמאית ללא תלות בי.
איך יודעים אם הטיפול מצליח או לא?
בתחילת המפגשים עורכים אבחון שבו נקבעת המטרה לשינוי, ומדי שבוע נבחנים הפרמטרים השונים. על ידי השוואה רואים את ההתקדמות והשינוי בדרך אל המטרה.
האם יש רק סוג אחד של טיפול?
יש כמה סוגים של טיפולים:
מפגש פרטני - פגישות שבועיות (אחת לשבוע) לתקופת זמן, לשם שינוי מעמיק של הרגלים ודפוסי התנהגות. בכל פעם – עד שעה לפגישה.
פגישה חד פעמית – יעוץ בנושא מסוים והתבוננות ממוקדת בו – עד שעתיים לפגישה .
תהליך ממוקד קצר - 24 שעות טיפוליות. במשך 3 חודשים. 2 פגישות של 6 שעות רצופות כל אחת, ולאחר מכן 12 פגישות של שעה, פעם בשבוע. בתהליך זה יש מיקוד בסימפטום אחד ויצירת שינוי בזמן קצר בעבודה אישית.
סדנה של 3 ימים במדבר – שלושה ימים של חוויה ייחודית שבמהלכה נפגש המטופל עם עוצמת המדבר, עם החלומות שלו ועם העוצמה האישית הטמונה בו בדרך להגשמתם..
איך אדע מה מתאים לי?
מידת ההתאמה קשורה לצורך האישי ולאופי האדם המחפש פתרון. צורך זה מאובחן בשיחה הראשונה.
לרוב האנשים מתאימים המפגשים הפרטניים. אם מתעורר צורך נוסף, בודקים את האפשרויות ומחליטים על הדרך המתאימה.
איך נעשית העבודה בטיפול גוף נפש?
בשל הקשר הישיר בין הגוף (שלד ושרירים) לבין הנפש (מחשבות, רצונות, רגשות), האפשרויות בטיפולי גוף-נפש הן מגוונות.
כלי העבודה העיקריים הם: חווית הגוף – בעבודת מגע ובתנועה,
חווית הנפש – על ידי דמיון מודרך וטכניקת שאלות.
במרבית המקרים המפגש הוא שילוב של שתי הטכניקות העיקריות, כשהמטרה היא ללמוד מחדש את מה ששכחנו במהלך החיים.
מה אשיג מהתהליך?
התהליך יחולל שינוי מבורך בחייך. הוא יביא לעושר בתחושות וברגשות ויכולת בחירה בתגובות לסיטואציות קיימות. במהלך הטיפול משיגים :
שקט נפש, תחושת חופש, הנאה שלמה מחוויות שונות, חיים במאמץ מוקטן. כן משיג המטפל הבנה רחבה יותר של ה"עצמי" שלו בהתנהלות היומיומית, שליטה על החיים מתוך שקט ובטחון, ניהול קונפליקטים פנימיים וחיצוניים מתוך שלווה ובחירה.
באיזה גיל אפשר להתחיל?
הטיפול מתאים למגוון רחב של גילאים- גיל הגן [5], מתבגרים[בני נוער] ובוגרים. כל עוד את/ה רוצה שינוי – אני כאן כדי ללוות אותך בדרך לשינוי הרצוי.
אילו כלים עומדים לרשותי, המסתייע?
אני מעמידה לרשותך את הניסיון והידע שלי בשימוש בכלים טיפוליים המסייעים ומטפלים במגוון דרכים. יש לי ניסיון עשיר של טיפול כ-15 שנה בארץ ובחו"ל בדמיון מודרך, במגע ותנועה, בשיטת גרינברג, פתרון חלומות, תקשור, קלפים אינדיאנים, אנרגיות ועוד.
